新的一年已经过去九天了，如果您的新年决心之一是养成更好的饮食习惯或减肥，《美国新闻与世界报道》已发布了他们的年度调查结果——2025 年最佳饮食。im电竞注册

　　在其第 15 版中，这家多元化的数字媒体公司在 69 位专家的帮助下，对 21 个类别中的 38 种饮食进行了考察，这些专家是该领域的佼佼者：医生、注册营养师、营养流行病学家、厨师和减肥研究人员。

　　“‘最佳饮食’更新后的评级评估系统反映了个人的多样化需求和目标，涵盖了减肥之外的诸多因素，”美国新闻健康板块的主编格雷特尔·舒勒（Gretel Schueller）表示。

　　根据该报告，美国新闻新增了 12 个新的“最佳饮食”类别以用于评估，它们全都聚焦于特定的健康和生活方式需求。

　　“通过摒弃饮食的排名列表，并将我们评估的健康和生活方式类别数量近乎翻倍，《美国新闻》旨在为消费者在考虑其健康优先事项和饮食目标时提供更个性化的体验，”舒勒说。

　　地中海饮食在多个类别中处于领先地位，是评分最高的饮食方式。这种饮食包含 40%的碳水化合物、40%的健康脂肪以及 20%的蛋白质，并且遵循以植物为主的方式，重点在于全谷物、水果、蔬菜、豆类和坚果，特级初榨橄榄油是主要的脂肪来源。报告指出，海鲜、家禽和少量红肉可以适量食用。

　　《美国新闻与世界报道》建议咨询医疗专业人士，以找到合适的饮食，作为决策过程的一部分。